(相关资料图)
能适量吃橘子
建议用量：150g（约3个）/天
风热感冒患者要避免吃热性、辛辣、刺激性食物，可以适当吃富含维生素、多种矿物质的食物。橘子中含有丰富的维生素C，适量食用可以促进新陈代谢，有利于提高身体免疫力，能够促进风热感冒的恢复。同时，橘子中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，有利于风热感冒的治疗。
建议在饭后半小时食用，有利于营养物质的吸收。橘子中含有大量的维生素，要避免与海鲜类食物一起吃，比如螃蟹、牡蛎、扇贝等，以免与海鲜中的砷化物发生反应，引起身体不适。同时，胃肠功能较弱的人群要避免吃橘子，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。橘子中也含有较高的糖分，糖尿病患者要慎吃。
风热感冒患者可以适当吃火龙果、猕猴桃、绿豆等凉性食物，有利于疾病的恢复。在平时生活中要注意多加休息，避免过度劳累，一定要遵医嘱用，如果症状一直无法缓解，建议及时就医治疗。
标签：
